养生先养脚.脚趾能体现你的健康状况.来自查一下：
1、看脚板底的颜色
红色——身体有热。
发青——身体有寒。
黄色——肝胆疾病。
颜色偏白——营养不吸收和贫血。
发紫或发黑——血液循环差。
2、看脚趾甲颜色
一般健康的人脚趾甲是红润有光泽的
苍白色——营养不良或贫血。
有纵行条纹——抵抗力差，容易生病。
3、脚板底光滑程度
脚板底脱皮或出现裂纹——气血不足
4、摸温度
老人脚易凉，多为肾阳不足或保暖不当
脚心热——阴虚内热
天一冷脚就冰凉，天一热脚老出汗就说明脚部血液循环不好。
长寿之人的脚底温度应该和双手是一样的，温热适中，不凉不火。
日常养脚的小方法：
1、脚趾抓地锻炼脚趾。
2、每天泡脚15分钟可促进血液循环。
3、双脚互打。
4、常按摩脚筋。