30分钟居家徒手HIIT全身燃脂训练方案 VFit with Vera

今天的30分钟全身HIIT燃脂训练，不需要健身工具，徒手即可在家轻松跟练，不断迫近你的体能极限，无论你是想燃脂瘦身、雕塑肌肉、提高身体柔韧度还是提高身体耐力、协调性，今天的训练都可以锻炼到。

训练细节：

-训练时长：30分钟
-训练工具：徒手训练
-训练难度：中高难度
-训练强度：高强度
-热量消耗：450-630卡路里

#运动茶多酚# #秋日运动企划# #秋日的第一场露营#

[浪] http://t.cn/A6o2GG0T