非常简单 不传之秘
内耗 告诉大家一个最容易解决的方法
那就是： 不要想

只要在思考，可这件事无法解决又让你难受
就直接打住 打住
【直接不许大脑思考 】
我才是身体的主人
去突然的放掉这个情绪 完全把它抛之脑后
当什么都没发生过

我已经熟练掌握这个技能，无论在想什么让人焦虑的事，我直接暂停不想