【油管75万粉职业健身博主的一天】

来自英国的 Obi Vincent ，是在油管运营了7年，有着75万粉丝的职业健身博主。

每天早上其洗漱完毕，一边喝咖啡时，Obi 就一边开始放松肌肉，为即将到来的高强度训练做准备。除此之外，他在上午还进行了骑行和拉伸运动，从这里就能看出他的肌肉是相当有料。

休息时间，Obi 选择了沙拉+牛奶麦片+茶作为午餐，同时也在学习股票和投资知识。

下午，经过一段时间的逛街过后，Obi 开始了更高强度的训练，90公斤的举重，来来回回做了差不多一百五十次，完后还要再练腿[跪了]

从健身房出来之后，就是 Obi 的自由活动时间，蒸个桑拿、看个网球赛、最后回到家里时，天还是亮的......自律带来的健康生活的优势，在这里显露无疑。

(YouTube: Obi Vincent) http://t.cn/A6oL0V6j