8个生理冷知识，价值堪比”黄金“，中年人拿笔在抄，老年人闭眼在背

1、睡眠：一觉睡到大天亮——养生就靠它——五脏协调精神强
2、脾气：怒气伤身肝气郁——养生就靠它——懂得宣泄常笑笑

3、七情：怒伤肝脏喜伤心——养生就靠它——悲忧惊恐伤命根
4、饮食：暴饮暴食伤脾胃——养生就靠它——顿顿吃到八分饱

5、 运动∶运动好比灵芝草——养生就靠它——何必苦把仙方找
6、误区∶食物防癌是谣言——养生就靠它——规律作息心情好

7、早餐：减肥早饭不要戒——养生就靠它——体重不掉胆囊炎
8、睡觉：吃巧吃好营养好——养生就靠它——睡好睡足精神足

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