[太阳]晨练，4个动作。
1-练手臂腹部耐力、肩关节稳定，刺激胃肠蠕动。
2-练整体平衡感、肢体控制和促进脂肪代谢。
3-练腰背耐力，改善驼背。
4-练上下腹，改善腹压不足型胃突肚子大。
晨练1组，日常2-4组。建议自己拍视频观察完善动作。#壁花小姐在厨房健身[超话]#
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