有网友问，怎么防止孩子沉迷网络？想想我们自己，什么让我们自己不沉迷网络呢？首先我觉得网络已经是逃避不了的，与其阻止，不如去平衡，比如好的友谊、让人兴奋的运动项目、富有挑战的兴趣爱好等等。

像米哥，是家里最沉迷游戏的，自制力差的时候，他可以早上5点起来玩游戏，但他游戏是打的非常好的，他们在游戏中有一个小团体，其中很多都是学霸。

但游戏并不是他唯一的兴奋点，在篮球场上又有一群朋友，他球技一般，但非常喜欢篮球课，就是因为这帮朋友。

在足球场上，他是替补，做冷板凳的，但也结识了一些球场上的朋友。在国际象棋组里，他也不是最厉害的，但不妨碍他和那些厉害朋友切磋。在魔方组里，他又因为自己厉害而吸引了一些人。

所以，沉迷网络的反义词不是不沉迷，而是沉迷于现实世界中健康的人际关系，而这两样也不必对立，而是平衡。

人在什么时候会上瘾虚幻世界呢？就是在现实世界里找不到满足，躲进让他感到可控又刺激的虚幻世界里。

他说他今年最喜欢的课第一是体育课，第二是数学课，其实他在这些方面都不是成绩最好的，但是我们没有以成绩论成败，所以他的喜欢没负担，也有肉眼可见的进步，每一次进步都让他兴奋不已。

像昨天，他熬夜画完了伟大航路图，拿给我看完又去拿给爸爸看。

现实世界里的兴奋点和即时反馈，是从真实的人那里得到的，相对于虚拟世界，这种兴奋点和即时反馈越丰富，在一个人的幸福感里的权重越高。

所以我不去直接打压他玩游戏的热情，而是激发和保护他在其它领域的热情，这是我的一些体会。