夜猫子早死风险增加了10%

来自西北大学和英国萨里大学的研究人员发表的一篇新论文，分析了 433,268 名参与英国生物银行的个人，这是一项从 2006 年到 2010 年进行的大规模队列研究，这些参与者被问到与他们的时间表有关的问题，或者睡眠时间和持续时间。参与者被确定为“绝对是早起的人”、“早起多于晚睡的人”、“晚睡多于早起的人”或“绝对是晚睡的人”。

在 六年半的随访中，约有 10,000 名受试者死亡，与“明确的早起型”相比，“明确的晚睡型”死亡的风险增加了 10%类型。”研究人员说，这个数字是在控制了年龄、性别、种族和先前的健康问题后发现的。

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