深夜鸡汤：
对苦痛的耐受度过低常常是因为对生活本身抱有过高的期望和不切实际的幻想。家庭必须和美，事业必须顺遂，感情必须圆满，身体必须康健等等。
别把理想状态当作常态标准，应该意识到真实的生活本就常伴苦痛。过于理想化会过得很痛苦。
降低期望，认清现实，接受代价。
（来自朋友圈） ​