#第一批90后已经开始补肾#不知不觉间，第一批90后已步入30岁的阵营，脱发、肾虚、肥胖等本该是中年人的毛病，已偷偷潜入了他们身体。因为久坐、熬夜、饮食不规律等问题，当代年轻人正在步入“肾虚”的队伍。

说到年轻男性的肾虚，表现在时不时的腰膝酸软，腰痛发凉、头晕目眩、耳鸣，此外还容易出现性功能障碍等现象。那当我们发现肾虚的时候，该怎么应对呢？中医上建议可以适当服用提振阳气的中成药，比如锁阳、肉苁蓉这些药物能够入肾经，让身体得到温煦、濡养。

像同仁堂的锁阳固精丸，就由24味中药材配伍而成，方中锁阳与熟地黄合为君药，二药阴阳并补，养血滋阴。巴戟天（制）、肉苁蓉（蒸）、菟丝子等可助锁阳温补肾阳，固精止遗，这是市面上不多见的针对遗精早泄设计的补肾药，而且性价比很高。

除了药物和食疗补肾，还可以选择艾灸，艾灸可以使气血运行起来，如果作用在补肾穴上，可使肾气得以快速补充，缓解肾气不足导致的各种问题。