今天送个大家一份5:2轻断食的食谱：见图片
轻断食日一天的食谱。非轻断食日不需要这么限制，是可以随便吃的啊！
52轻断食减肥又称间接式断食，在一星期中选择2天少吃严格控制卡路里的摄入量，而其他5天可以正常饮食，一周能瘦2-3斤，而且不需要过多额外锻炼，就能瘦下来。可以说是最有效最容易坚持的方法啦～
#情侣相约减肥80天后双双大变样#
发布于 北京
营养小雪