最近读了一份认知疗法的「抑郁症自我护理手册」
内容很实用，应该能够帮助到想要自救的朋友。
我把它传到了这里🔗：http://t.cn/A6oGeF5q，可以转给自己或者身边需要的人，让更多人看到吧。

人生苦短，就不祝大家天天开心啦！
希望朋友们都能够加油努力每一天，好好活着✨ ​