#拜拜肉这次真的要拜拜了#
发现这位姐的手臂训练有点东西！别看动作简单，由于训练时手臂是侧平举的状态，导致三头肌必须全程保持发力，一套下来巨巨巨累！头一次感受到来自地心引力的恶意😭 还好全程也就5分钟，我感觉是蛮容易坚持的！看评论区打卡一周臂围掉了0.5cm，并且大臂肉的泡芙感也少了超多[举杠铃] 想练掉拜拜肉可以直接锁死！

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