借助训练的合成代谢窗口，补充含有EAA的「全状态氨基酸EAA」，激活体内的mTor，让肌肉生长和修复更有效率，增肌更有效果。

mTor会被这3样东西所激活：
• 机械应力（来自有强度的力量训练）
• 生长因子（IGF、生长激素、胰岛素等）
• 氨基酸（特别是亮氨酸）

mTor可以说是肌肉生长最重要的细胞信号。它是细胞内蛋白质合成的主要控制者，肌肉生长和mTor的激活程度呈直接关系：训练中激活的mTor越多，蛋白质的合成机制就越能产生用于肌肉生长和修复的新蛋白质。

反过来说，激活蛋白质合成受一系列磷酸化作用的事件所控制，这一系列事件又由一种被称为雷帕霉素靶蛋白（简称mTOR）的蛋白质所精心“安排”。

可以说，肌肉蛋白质的合成都与mTor有关。在了解蛋白质合成之前，了解mTor非常重要，研究告诉我们，当我们在对抗负重，强迫肌肉收缩时，主要反应是激活蛋白质合成。

渴望块头，也渴望线条，辛辛苦苦通过训练和饮食积攒肌肉，增长围度。

如果忽视微观去了解肌肉怎么涨，容易失去让自己进步的机会。我们说到增肌，就离不开必需氨基酸。#运动就是坚持##铁血魔兽#