#臀王bret# #秋日运动企划# 站姿髋外展和向后倾斜 30 度后侧踢腿，对臀中肌的作用非常相似。为了最大化上臀部的发展，这两个都要做！ http://t.cn/A6o5PiST _新浪新闻

臀王Bret

22-10-10 12:00 微博认证：网络红人运动博主

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发布于美国