馒头
我称之为最便宜的也是非常干净的优质碳水
这配料表干净到只有2样东西
面粉➕水
买这个自发粉（自带酵母）
基本上不需要发酵
做法也很简单
不费吹灰之力[笑cry]#365天早餐不重样[超话]#
我用了250g面粉做了6个馒头
每个碳水在28g左右吧
蒸馒头的最后就是关火焖3分钟这一步一定别忘啦
下次我还可以做鸡肉馅的馒头，牛肉馅的，青菜的，哈哈哈我可太能折腾吃的了
第二天还可以把馒头切片放烤箱或者平底锅或者空气炸锅烤一下
真的蹦嘎啦脆了 http://t.cn/R2WxpQa
发布于 江苏