每天主动运动量要 6000步，是指哪一些运动？
我国膳食指南建议大家每天主动运动量要达到 6000步，指的是日常家务、通勤、工作之外的运动。如果不想快走，可以替换的运动有30分钟的球类运动、25分钟的慢跑游泳、50分钟太极拳。当然，多运动会带来很多健康益处。
发布于 广东
谭小军医生