健康营武汉分队今天继续休闲一日游。
上午各自在酒店完成桩功功课，9点才出门“过早”。武汉吃早饭的优点是品种丰富，缺点是选择太多，一溜的早点摊我看了几家，最后只挑了两个炸得酥脆的面窝配豆浆，香喷喷热乎乎吃的很爽。
今日打卡地是汉口的江滩公园。周二是工作日，游客相当少，沿江大道修的宽阔笔直，非常适合我们这辆五座四驱的敞篷车。晒着太阳，一路晃晃悠悠，观赏江边的美景，中间还在咖啡亭小憩了一个多小时，某位老师借机放飞了一下心情（风筝）。
第二顿饭是热心的健康营学员帮我们推荐的，这家网红店的特色主打菜是排骨炖粉藕。来武汉十来天，藕吃的可过瘾了，又粉又糯，一口下去丝丝绵长，一点都不像武汉人热情爽快的性格。还点了拇子生煎包、蛋黄烧卖、香辣大闸蟹，味道都不错。
秋季吃藕滋阴润燥，没有痰湿或痰湿不重的人适合当蔬菜多吃点。
今天在店里专门请教了铫子排骨藕汤的做法，才知道并不是先煲排骨，而是先放莲藕在砂锅里，用碳火煨两小时，中间后加的排骨，这样煲出来的汤藕是主味，藕的口感更加粉糯，排骨只是陪太子读书而已。不枉此行，这道菜回家必须走起。 http://t.cn/ROyJFzU