投稿投稿投稿！大家就算不运动也一定要注意下膝盖，注意坐姿，一定不要鸭子坐，就是大腿完全贴在一起，小腿分开的那种坐姿。
我就是平时特别喜欢鸭子坐，然后七月份鸭子坐起身的时候听到了很明显的膝盖弹响，去医院检查显示韧带损伤，现在发展成双腿髌骨软化，在做运动康复，真的恢复过程很慢很慢。
还有骑共享单车的时候膝盖绝对不能收拢，也很伤膝盖，骑车的正确姿势是膝盖要和脚尖方向保持一致！！
发布于 中国香港
卤水二妹姐
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我就是平时特别喜欢鸭子坐，然后七月份鸭子坐起身的时候听到了很明显的膝盖弹响，去医院检查显示韧带损伤，现在发展成双腿髌骨软化，在做运动康复，真的恢复过程很慢很慢。
还有骑共享单车的时候膝盖绝对不能收拢，也很伤膝盖，骑车的正确姿势是膝盖要和脚尖方向保持一致！！