月经后要重视补血。
我用少许乌鸡肉、5枚淡菜干，加一个四物汤包做了佐餐的养生汤，
出锅撒点盐就好了，完全不费事。
这个汤药味比较浓，不如菌菇汤、滋阴汤好喝，
但效果是真的好，我连喝三天感觉特别有精神；
我是很注重养的，底子不太好的长期慢慢夯实基础。
再试验一阵子调下量再推出。
淡菜干便宜又好吃，这个推荐；
收到冷冻保存，随吃随取。
#健康养生#
发布于 北京