#臀王bret# #秋日运动企划# 十五年前，“臀部健忘症”和“死屁股综合症”风靡一时。现在我们的行业已经走了另一条路，这表明臀肌和其他肌肉一样，就训练而言不需要任何特殊的东西。

虽然我同意这些术语很愚蠢，而且人们的臀部肌肉仍然在激活，但我确实认为，某些肌肉比其他肌肉更容易萎缩和失调，这仅仅是因为常见的日常运动和日常生活活动中的肌肉活动水平。

在典型的日常活动中，臀部不会高度激活。但其他肌肉也可以。虽然我确实相信像 臀王蜜桃臀 这样的全面训练将涵盖所有基础并让你的臀部发挥最佳功能，但最近有几项研究表明低负荷的臀部激活工作可能是值得和有益的。

但这段视频的重点是指出所有这些花哨的术语弊大于利。散布恐惧可能会为你赢得一些客户，但你会给他们一个可以依靠的拐杖，因为他们会相信你，他们会认为他们终生患有这种假综合症。

在 26 年的培训和训练他人的生涯中，我从未告诉任何人他们患有臀肌健忘症、骨盆前倾、相互抑制、协同优势、死​​屁股综合症等。

我是一名力量教练。我加强人们的思想、身体和精神。我不想用标签或假综合症削弱我的客户，或者专注于他们的弱点。我赞美他们的优势，建立他们的信心，让他们觉得自己很牛。

你的臀部没有健忘症，但应该通过各种方式加强它们以优化它们的功能。 http://t.cn/A6ofG9EO