这个姐的站立腰腹训练多少人做过真的很有用！！做完这个#腰腹赘肉别来沾边# ！多松的侧腰赘肉都给你收回去！虽然看着简单，但是腰腹都有被练到！时间也短，任何时候都可以做起来！做的时候记得收紧腹部哦！经期不做！体脂高需要配合有氧运动哦！

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