炼己口诀
盘坐宁心，松静自然。
唇齿轻合，呼吸缓锦。
手须握固，眼须平视，
收聚神光，达于天心。
进入泥丸，降至气穴。
绵绵若存，用之不勤。
丹田气暖，肾如汤煎。
气行带脉，炼己功全。 http://t.cn/A6oMLtTV
发布于 湖南
御廌_
炼己口诀
盘坐宁心，松静自然。
唇齿轻合，呼吸缓锦。
手须握固，眼须平视，
收聚神光，达于天心。
进入泥丸，降至气穴。
绵绵若存，用之不勤。
丹田气暖，肾如汤煎。
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