#跑步[超话]##健身# 部分跑者都很重视跑前热身，但却总是忽略跑后拉伸，不少人几乎不做跑后拉伸，或者是草草了事。跑后拉伸是跑后恢复的重要手段与跑前热身同样重要。一场正确、规范、科学的跑步应该做到下面几点：
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