#四格配餐法# 这是一位控糖小伙伴的用餐展示，完全按照“四格”的方法来装盘，营养搭配合理，数量掌握也一目了然[good]四格配餐法的应用很广泛，操作起来也毫无压力，主要是将餐盘分为四格，即主食、蛋白质、蔬菜、和补充食材，然后将所属的食物分装到对应的格中，其中补充食材可根据实际（如控糖、

#四格配餐法#
这是一位控糖小伙伴的用餐展示，完全按照“四格”的方法来装盘，营养搭配合理，数量掌握也一目了然[good]
四格配餐法的应用很广泛，操作起来也毫无压力，主要是将餐盘分为四格，即主食、蛋白质、蔬菜、和补充食材，然后将所属的食物分装到对应的格中，其中补充食材可根据实际（如控糖、减重、增重、备用、孕产妇、儿童等）灵活选择搭配。