【你还在熬夜吗？小心中风找上你】#24岁小伙通宵玩游戏后突发中风#
脑卒中有越来越年轻化的趋势，不健康的生活习惯和作息是诱发年轻人脑卒中的重要原因之一。
卒中，又称作“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或阻塞而引起脑组织损伤的疾病。特别是一到冬天，患心梗、心绞痛、中风、心肌梗死的病人就会增多，寒冷刺激会使人交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，导致血压不稳，引起急性并发病。

最新报告显示，我国每年有高达190多万名患者死于卒中。
与卒中密切相关的危险因素包括吸烟、高盐饮食等行为，以及高血压，血脂异常、糖尿病和房颤等既往疾病，典型症状是偏瘫、失语，或身体一侧麻木等。#我国45岁以下中风患者超总发病率10%#

如何预防脑卒中？
我给我的家人准备了植物甾醇磷脂。它被称为“血管的清道夫”， 是一种很强的乳化剂，可以乳化血液中的胆固醇和油脂等垃圾，从血管中排出，可以帮助清洁血液中的垃圾，防治脑卒中。

再送给大家一道【预防中风奇亚籽精力汤】食谱~ #做自己最好的健康管理师#
食材：
1-2人食用每人约300CC
①蔬菜:菠菜15克，紫甘蓝10克
②水果:菠萝 40克
③根茎:胡萝卜 20克
④奇亚籽2小匙10克
⑥植物甾醇磷脂1袋
⑦坚果：综合八宝坚果1小匙15克
⑤大豆蛋白粉1大勺15克
⑧小分子好水400ml

如果没空做这精力汤， 可以每天补充本草银耳、 发芽糙米黑色谷物、好的鱼油，必须熬夜工作的人群q10更要补充起来，选择发酵粉状的更好。