吃够了寡淡无味的减脂餐吗？今天来分享一周不重样减脂午餐，中国人当然要吃中国饭呀，快试试中式减脂盖饭吧，美味健康又掉秤！
这些#适合中国胃的减脂午餐# 也很适合上班族带饭哦，隔天也能保存住原有的味道（绿叶菜早晨炒）
宗旨，减脂期午餐要满足！
❶足量的优质蛋白质❷适量的慢碳水❸足量的蔬菜❹适量的脂肪
▪️午餐肉老式拌饭
▪️鱼香肉丝盖饭
▪️番茄土豆牛腩盖饭
▪️东北老式拌饭
▪️海苔虾饼拌饭
▪️叉烧鸡排盖饭
▪️蒜香甜辣虾盖饭
▪️牛里脊盖饭
🔹步骤参考图片
#减肥减脂吃这些# ｜cr：📕@ 张考拉要瘦成闪电
发布于 山东