大腿前凸，越拉越凸（分析向）

如果你大腿前凸，
为了让它小下来正不断地拉伸它……
拉得好，下次不要再拉了。

这个视频为你分析，为何要纠正因体态偏差而导致的大腿前凸，不建议拉伸大腿前侧。提醒，仅针对因为股骨前移这体态偏差导致的视觉上大腿前凸，如果你拿不准自己是否应该对号入座，可以回顾上一个视频。

简要分析：
股骨前移在静态站姿中，处于髋超伸的姿势；长期髋超伸，髋关节的关节囊前部会松弛。拉伸大腿前侧是，会加剧着髋超伸的姿势，让关节囊前部更松弛。另外，拉伸只是“动作幅度放大”，在被牵拉的组织中，僵硬的仍旧保持僵硬，松软的却会被拉得更松。

所以我基本不会给纠正课的学员安排静态拉伸，因为限制关节运动的大多时候是肌肉的募集问题，要实现纠正必须要涉及肌肉神经控制，也就是要配合发力和动作练习。

不过，对于股骨前移的纠正，拉伸可以起到一定纠正效果，不过前提是拉得对。以下这两个地方才是你需要拉的，分别是髋后肌群，以及阔筋膜张肌。

下一个视频，讲解为什么拉伸它们，以及具体的拉伸方式~

#根正派# 让姿势更自由。
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