脾胃为后天之本，消化五谷生气血
如果脾气不足，湿气重，湿气重则滋生百病
分享一个健脾祛湿的食疗方法?
怀山药100克
莲子肉100克
薏米100克
芡实100克
放在一起煮粥喝，坚持喝7-10天身体就会感觉到轻松。
小儿秋冬季节体质差，经常犯呼吸系统问题
实际多是因为脾胃不足而积食，也可用这个方法。 ​