常年体脂15%一天吃什么？荤素搭配，告别焦虑｜vlog很多人以为保持低体脂的饮食会很严苛其实我的饮食一直是蛮自由的吃多了，我会控一控热量如果几天吃的很干净，就会出去放纵一下还有就是，尽量提高蛋白质的摄入，日常中低碳水和脂肪#运动教室##VLOG[超话]##一日三餐# http://t.cn/A6oXWVc7

常年体脂15%一天吃什么？荤素搭配，告别焦虑｜vlog

很多人以为保持低体脂的饮食会很严苛
其实我的饮食一直是蛮自由的
吃多了，我会控一控热量
如果几天吃的很干净，就会出去放纵一下
还有就是，尽量提高蛋白质的摄入，日常中低碳水和脂肪
#运动教室##VLOG[超话]##一日三餐# http://t.cn/A6oXWVc7

发布于上海