减肥反反复复？
要搞清楚自己是“实胖”还是“虚胖”！

实胖的表现：

1，吃得多，饿得快。
2，头发、脸部爱出油。
3，身上肉很结实，爱燥热。
实胖怎么减：忌口油炸食物

虚胖的表现：

1，吃得少，减重慢。
2，手脚冰凉，爱出汗。
3，乏力疲惫，一动就气喘吁吁。
虚胖怎么减：忌口生冷食物； ​