【#秋冬季节跑步需要注意什么#？】这段时间关于“普通人到底适不适合跑马拉松”的讨论又在持续发酵。

但其实，马拉松和慢跑是完全不同的两个概念，42.195公里的马拉松对大多数人的身体极限是一个巨大的挑战，需要量力而行。

特别是在天气逐渐转凉的秋冬季节，跑马拉松和训练都有很多需要非常注意的细节。

近日，美国跑步杂志《Runner's World》就邀请了多名资深跑步教练和运动医学专家，为跑者们列出了秋冬季节训练比赛的七大原则↓#坚持跑步10年会有什么变化# （澎湃新闻） http://t.cn/A6oXRIeo