#粉丝请收好##大湾区宠粉日历#
又是下厨房的一天👩🏻‍🍳
📝记录一下今天的晚餐~

🔻泰式捞汁小海鲜/
朋友推荐入手了山姆的泰式酸辣冷泡汁
在家也能轻松get✅泰式捞汁小海鲜~🦐
果然是万物皆可泡‼️
酸辣开胃又低脂，属于上桌秒没款🤩
❶准备鲜虾、鲍鱼、蛏子、豆腐丝清洗备用
❷水中放葱、姜、料酒，水开后将食材焯熟，捞出过冷水
❸将豆腐丝垫底，海鲜铺在碗中，倒入冷泡汁浸泡，并放入冰箱冷藏半小时🕟

🔻奶白鲫鱼(汤)/
鲫鱼豆腐汤可以说是非常快手又好喝，豆腐鲜嫩，🐟鱼肉软而不烂，蘸着酱油吃超级鲜！

🔻蒜蓉西蓝花/
热量低，饱腹感强，营养丰富🥦
清淡爽口的西蓝花，绝对是减脂人群的最爱！