#浦城•运动打卡# 【转需！#一组动作改善胸椎灵活度#[话筒]】经常抬不起胳膊，推拉物品时动作受限？这可能是你的胸椎灵活度不够导致的上半身僵硬！今天分享一套“转腰活胸操”↓↓每天练一练，能够有效改善胸椎灵活度。戳视频，先来做个小测试，根据自身情况，选择适合自己的动作！#跟着专家学做保健操# http://t.cn/A6oaxKpu