#臀王bret# #运动教室[超话]# 臀王蜜桃臀第十八期正式上线！这个月是臀推和引体向上专注月。第一天训练的第一个动作就是BC金字塔臀推训练组，泵感满满，燃动你的整个臀部！在我们的训练计划中，每个动作都有三种选择：1. 设备齐全的健身房，2.轻的哑铃/弹⼒带，3. 没有任何设备的自重训练。因为疫情困在家里的小伙伴们也可以跟着一起练哦！！购买请点击 http://t.cn/A664AN7W http://t.cn/A6oaXn07