本人是中年大胖子，身高177左右，八部金刚功练功之前226斤，脸上长了蝴蝶斑，肝功能异常，重度脂肪肝，肩周炎，痔疮，鼻炎等; 本人早上练1小时左右八部金刚功，晚上练1小时左右八部长寿功，练功170天后的效果（本人亲身经历，真假请自辨！）:

1.减肥效果(饮食照旧):体重从226斤减到了197斤，前四个月每个月减6-7斤，第五个月每月减2-3斤。

2.治愈蝴蝶斑:蝴蝶斑逐步变小变淡，脸上黑斑小了淡了，现在基本看不出来了。

3.肝功能与脂肪肝:练功2个月后，重度脂肪肝变中度脂肪肝，4个月变轻度度脂肪肝;练功4个月，丙氨酶从104变48，肝功能恢复正常。

4.痔疮与鼻炎:练功1个月后，痔疮发作一次，然后就变没有了;多年的鼻炎，今年没犯。

5.肩周炎压制住了: 背部肌肉变软了，没之前那么僵硬了；练功3个月后，有一天惊奇的发现，僵硬10来年的小腿肌肉变软了，小腿气血通畅了。

6.体力与气色变好了:练功5个月后，爬了一次山，惊奇的发现爬山不累了;家人都反应我的脸色变好了;练功5个月后，身体在下班之后没有之前的疲惫感了。

7.早睡早起了:练功之前早上7.30起床，晚上12点睡觉;练功之后早上6点起床，晚上10.30睡觉，早睡早期身体好。

8.力气变大了：练功170天左右，过去拿着感觉重的东西，现在拿着突然感觉不那么重了。

9.暂时改善不大的症状有:1、夜里尿频，2.口臭，3.喉咙里有痰;继续练功，继续观察吧。