痛经康复指南——疼痛分级

#痛经# 快来根据下表测测你的痛经分级吧！

1、腹痛明显1分

2、伴面色苍白1分

3、伴腰部酸痛1分

4、伴恶心呕吐1分

5、伴肛门坠胀1分

6、用一般止痛措施疼痛暂缓1分

7、疼痛一天以内1分

8、腹痛难忍2分

9、伴冷汗淋漓2分

10、伴坐卧不宁2分

11、伴四肢厥冷2分

12、需卧床休息2分

13、影响工作学习2分

14、用一般止痛措施不缓解 2分

15、疼痛期每增1天加2分

16、休克4分　　

测试结果

一级(轻度)痛经：积分为0-4分。此类疼痛可通过心理、饮食的调节缓解，适当饮用姜茶、红糖水、玫瑰花茶，可达到缓解疼痛的作用。

二级(中度)痛经：积分为4-10分。此类疼痛可适当选择药物治疗，选用镇痛解痉类的西药，或寻求中医疏肝理气、活血化瘀、温经散寒等辨证治疗。

三级(重度)痛经：积分为10-20分。该程度的生理疼痛已达到了相当严重的程度。对青春期女性而言，此类疼痛不仅影响日常生活工作学习，还会影响生长发育。对育龄期女性而言，此类疼痛可能诱发各种妇科疾病。　　

如果您的痛经程度达到二级以上，请及时到医院就诊。此外，即使身体未触及疼痛的警戒线，也应随时调整自己因疼痛而引起的不良情绪，从容应对生活压力。#运动康复# http://t.cn/A6S7TNLN