因为焦虑心里有事老睡不着觉的
听这个瑜伽休息术！！家人们太有用了 ！
最近都是一点左右就睡了
以前不到后半夜根本睡不着觉 我倒也不是失眠
不玩手机躺在床上也老想着拍视频那点事
听休息术按照她说的呼气吐气放松
十分钟内肯定就意识模糊了
我到现在还没听到15分钟之后是什么内容 ​