【跑步姿势】跑步，不要纠结于姿势，否则，本末倒置，容易劳损!养成跑步运动习惯最要紧。适合自己当时力量，韧带弹性，能力的就是最好的。主要注意落地缓冲，发力注意大腿带动小腿，上肢自然放松大臂带动小臂前后摆动。日积月累，结合拉伸，力量练习，量变到质变。姿势会改善，能力会提高! via 陶绍明 ​