有人问超级鱼油里的dha和epa都不是很高啊？我为什么要选ss超级鱼油来吃。

我发现大家都有一种【越多越好】的心理。“多”这个指标在很多时候真的不能和“好”划等号。

上一次蓝莓玩的叶黄素觉得不够高，但其实叶黄素额外摄入最佳量就是10mg/天，超过15mg/天就会造成肝脏负担&变成小黄人。

至于鱼油里的epa和dha是越多越好么？

不是的！！！

首先要知道鱼油目前主要是3种结构：EE结构和TG结构和rTG结构。

1⃣️浓度特别高动不动80%，90%的omega3都是ethyl esters（乙脂结构）的鱼油，而我们人体是无法直接吸收乙酯。乙酯需要被胆汁盐先乳化，然后才能被胰脂肪酶水解吸收。

所以EE结构的鱼油特点就是浓度很高，but人体吸收率很差，除了浓度数字好看以外一无是处。便宜的鱼油都用ee结构，成本低，浓度好看，适合骗骗你们这些爱看浓度指标的萌新。

2⃣️ss超级鱼油用的triglyceride（甘油三酯形式）的鱼油，因为这种形式的鱼油和人体脂肪酸结构一致，所以人体可以直接收甘油三酯，吸收率比ee好到不知道哪里去[跪了]

但是TG结构的鱼油特点就是浓度指标不好看，鱼群体内提纯出来的omega-3含量大概在30%~40%，ss超级鱼油的omega3含量是60%。

他虽然浓度看着只有60%，但它生物利用率基本吊打90%浓度的ee结构的鱼油毫无压力OK？所以TG结构的鱼油才是高端鱼油会选的原料！

如果你只爱看omega3浓度买鱼油，那恭喜你，你只会买到最便宜的吃了也不咋吸收的ee结构的鱼油[拜拜]（因为tg结构鱼油omega浓度一般不会超过60%）

懂了么？懂了就下课了bb们[彩虹屁]