“久坐后腰酸屁股痛？！”这7个动作要常做！
对于长期久坐的上班族来说，屁股往往会很紧张，久而久之腰背也会产生疼痛，甚至导致坐骨神经痛。
下面这套动作，适用于常年疏于运动或者久坐，久站甚至久卧需要舒展身体的人群，有以上这些困扰的朋友们，
每天利用几分钟来完成这套动作吧~身体恢复活力，才能更好的完成工作哦！
9个动作为一组，根据自身情况完成1-3组。http://t.cn/A65tXMeV
发布于 浙江
我是超级小周周