【学起来！#两招教你缓解久坐腰痛#】久坐容易导致腰痛、腰间盘突出。没有严重疾病的话，通过点按委中穴疏通经络，可以缓解久坐产生的腰痛。此外，可以做一下臀桥动作锻炼臀肌，伸展腰部肌肉，戳视频↓一起学起来吧~http://t.cn/A6o91jrW ​