我允许我犯错
我允许我做得不是最好，我把完成放在第一位
我允许我慢一点，我对自己有耐心
我允许我有这样的想法和念头
我允许情绪的产生，我想看看情绪想告诉我什么
我允许痛苦流经我的身体，我允许我感受痛苦
我允许我是现在的我，此刻的我
…………请你把这段话接下去，读给自己听[心] ​