一个动作帮你瘦小腿，改善小腿粗！

我们的小腿中有两块主要肌肉，一块叫做“腓肠肌”，俗称小腿肚子，我们日常行走、站立、慢跑等行为全靠它来发力。

另外一块叫做“比目鱼肌”，位于我们小腿深处，形状长而扁平，主要作用在一些跳高快跑等高强度行为上。

但由于我们普通人使用腓肠肌（低强度运动），的机会比比目鱼肌更多，所以长此以往，腓肠肌就变得发达起来，呈现出来的效果便是小腿肚子变粗咯。

所以，最终我们说的瘦小腿，其实主要是想办法，让腓肠肌和比目鱼肌这一块部位，变小或者说变得修长好看些。

解决方法很简单，下面这个动作帮你搞定！http://t.cn/A65fiHvw