养厚头发、减少掉发功课：
（很有成效一直想好好写一下的功课）
 
先说重点，一定要试试：迷迭香！！
 
我平时站在同一个位置吹头发，吹完地上掉多少清晰可见，平时几十根，用过迷迭香后第二天洗头，不到十根。查了很多资料发现它确实有用。
 
连续用了多次都很神奇，不确定是不是个体反应，就推荐了几个朋友先试试，大家都反馈有效。

我隔两三天涂一次，目前四五个月，效果：
-掉发量变少很多很多
-发根变粗变韧，更容易直立蓬松
-视觉效果变厚变多，头顶发缝变细
-额头永远有一排竖着的新生发，有的已经变成刘海儿那么长的正常头发（这点跟一直比较关照肾也有关）
 
具体用法：

❶单方迷迭香精油，手心倒一点，加1:2的水，直接涂发际线+头顶，最重要的是按摩，手指或梳子按摩一遍。

❷迷迭香精油加水1：3倒进喷瓶，掀开头发喷发根和头皮。

（两天一次，睡前用，保留一夜，早晨洗头）
 
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说完精油，还是回归根本，脾虚，肾虚，血虚，气血运化不好，头发都很难好，以下这些能做到多少做多少：
 
✨营养要吃够。吃进去那一点点东西还不够身体用，没有多余的给头发，掉发是身体自然反应。
 
✨脾要养好。脾不好，营养补不进来，反而变成垃圾存在体内，效果同上条；另外脾虚难免湿重，堵中焦，头发油，脂溢性脱发。
 
✨主食要吃够。五谷养脾，肥厚腻生冷难消化的都伤脾。
 
✨养肾养肾养肾。三黑五黑隔天吃，艾灸/热敷后腰，早睡不熬夜，肾精省着用。