其实我最推荐的减肥食物是这种汤。原因无他，水分增加饱腹感，这样一大碗有蔬菜有蛋白质，高纤维低热量，饱腹感和幸福感超强！

正在做的0失败好吃低卡番茄蔬菜汤：

2-3个番茄切块
半个洋葱切块
随便什么蘑菇切块
土豆切块

锅烧热，放一点黄油或橄榄油
油热以后下洋葱和番茄
小火3-5分钟等洋葱变软番茄出汁
然后放土豆和蘑菇
加盐
加水烧开后
冰箱里随便什么绿叶蔬菜洗干净切碎放入
黑胡椒调味

除了番茄和蘑菇其他随意
有这两个就很鲜
这汤你怎么做都做不坏
放些蛋白质比如豆腐/鸡肉/巴沙鱼/虾更好
低热量高营养又简单

配上碳水可以算一锅炖了

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