——不掉称自查表——
1.【喝水不够】不掉秤
2.【碳水吃多了】 不掉秤
3【姨妈快来的时候】不掉秤
4.【只吃蔬菜不吃蛋白质】不掉秤
5【不按饮食结构吃】不掉秤
6.【吃太咸】不掉秤
7.【便秘】 不掉秤
8【熬夜】不掉秤
9.【严重节食】 不掉秤
10.【太晚吃晚饭】不掉秤
11.【吃太油腻】 不掉秤
12、最重要的【心情焦虑】不掉秤
13.【年龄】增长，代谢慢
14.【减肥老司机】之前用过各种不靠谱的减肥方式开始不易掉称
15.【身体小毛病，如感冒，上火，湿气重】不掉秤