肝就是这样被逐步弄坏的😥
💕阶段1：肝郁
症状：熬夜、过劳，抑郁，胸闷，急躁易怒，月经不调，乳房胀痛，失眠多梦
多因发怒、抑郁、熬夜、过劳、过食辛辣刺激等伤肝，肝的疏泄功能受限导致肝郁，就像是交通发生了堵塞
调：疏肝解郁的代茶饮调理
吃：藏红花、玫瑰、山楂、萝卜、枸杞、菊花、陈皮、丝瓜、豆芽、佛手、海带、芹菜/菠菜等青绿色蔬菜
宜：
早睡早起不熬夜，睡好子午觉，晚11点前入睡
莫生气！莫生气！莫生气！
忌：
辛辣刺激，如辣椒、咖啡、可乐、烟酒
生冷寒凉伤脾胃，如海鲜、冷饮、牛奶、水果
熬夜伤肝！熬夜伤肝！熬夜伤肝！
发怒，心情郁闷
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💕阶段2：肝火上炎
症状：眼睛干涩、头晕胀痛、两胁胀痛、痛经、口苦、耳鸣、舌红苔黄
肝气郁久而化火，就像是像草垛堆放久了，缓慢氧化生热，密闭散不出去时，里面一摸是热的，甚至夏天还可能自燃
调：疏肝解郁清肝火的代茶饮调理
吃：白菊花、胎菊、蒲公英、金银花、荷叶、夏枯草、绿豆汤、芹菜/菠菜等青绿色蔬菜
注：前几位虽有助清肝火，但偏寒凉，多吃伤脾胃，需配伍
宜：
早睡早起不熬夜，睡好子午觉，晚11点前入睡
莫生气！莫生气！莫生气！
忌：
辛辣刺激，如辣椒、咖啡、可乐、烟酒
生冷寒凉伤脾胃，如海鲜、冷饮、牛奶、水果
熬夜伤肝！熬夜伤肝！熬夜伤肝！
发怒，心情郁闷
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💕阶段3：肝阴虚
症状：头晕眼花、舌红口干、手颤手抖、手脚心热、潮热盗汗、记忆力差
火为阳邪，易耗阴津，很容易导致肝肾阴虚；就像煮粥煮过头了，变的黏稠，快成米饭了
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💕阶段4：肝阳上亢
症状：眩晕耳鸣、面红目赤、头重脚轻、腰膝酸软、血压升高
肝肾阴虚，不能制约肝阳，以致亢逆于上，为肝阳上亢；就像是粥煮干了，成了米饭了，再煮就焦了
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💕阶段5：肝风内动
症状：中风、失语、偏瘫、抽搐
一旦肝肾之阴过度亏耗，阳气失去约束，亢级生风，引发中风！危及生命！