柚子热量高吗？一天可以吃多少？
柚子是低热量的水果。根据食药署食品资料库的资料，每100公克柚子果肉约31～32卡。营养师指出，一颗柚子平均约有660克、8片纯果肉，以2～3片柚子肉为一份、60卡来算，一颗柚子240卡。

柚子以每100公克热量来看是低热量的好食物，不过营养师表示，一般人每天建议吃2～3份水果、大约等于4～6片果肉，但许多人吃柚子的方式是把果肉剥在碗裡，边看3C或边工作时吃，加上柚子清甜多汁很顺口，会不知不觉愈吃愈多，导致吃进过多热量