在家用这套动作隔天练起来，想不瘦都难！男女通用！

想要达到短时高效燃脂，HIIT间歇训练是你不能错过的运动，每次坚持做20分钟就能够让你暴汗淋漓，减少肌肉的流失，保持高代谢高燃脂的状态。

HIIT运动完成后，还可以保持24小时的燃脂状态，而且每次运动只需要20分钟，就能够达到这样的效果。

下面分享6个HIIT间歇训练的燃脂动作，是有氧+无氧训练的结合，没太多时间健身的小伙伴隔天练也是ok的哦！

6个动作为一组，间歇休息30秒，共完成3组。http://t.cn/A65KJ7JY